Les cours collectifs

« Votre maison est votre corps, elle s'épanouit au soleil et dort dans le silence de la nuit. » - Kalhil Gilbran, Poète et Philosophe du XXème siècle

Lors de votre séjour, la Renaissance, vous propose une activité corporelle incluse dans votre forfait en fonction de l’objectif recherché. Néanmoins si vous le souhaitez tous les autres cours vous sont ouverts. Alors, si vous aimez un planning chargé, rien ne vous empêche de participer à tous les cours… C’est vous qui choisissez…

Le Yoga

Devenez l’artisan de votre épanouissement !

Séance de 90 mn

Le Mercredi de 18h à 19h15

Cours : 12 €

Carte de 5 ou de 10 cours : Participation libre et consciente

Renseignements : 06 83 13 07 63

Jean Pierre Meynet
Professeur de Yoga
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Jean Pierre a commencé le yoga dans l’ashram de Srila Bhaktivedanta Swami en 1981 où les pratiques quotidiennes étaient, la méditation sonore, l’étude, le service. Après sept années de vie en ashram il reprend son métier de menuisier-charpentier, en gardant un goût certain pour la méditation. Il y a 10 ans il commence à pratiquer le Hatha Yoga à titre personnel, depuis il l’accompagne dans son quotidien. Le choix d’enseigner le yoga lui fait rencontrer Christian Tikhomiroff, fondateur de la Fédération Française des Écoles de Yoga, auteur d’ouvrage sur le sujet et auprès de qui il continue d’apprendre. Jean Pierre est diplômé de l’école Rishikul Yogashal de Rishikesh en Inde.

Le hatha yoga est une technique ancestrale qui permet à chacun de se placer de manière juste dans son corps, son environnement, sa vie. Avec un peu de pratique il permet d’agir de manière plus harmonieuse avec la nature, l’univers, la conscience et l’énergie qui animent toute être en ce monde. Dans mes cours je pose un cadre, postures, souffles, visualisation, gestuelle… ensuite chacune et chacun y trouve sa place, le corps parle, la posture révèle des blocages, le souffle les dénoue.

Yoga La Renaissance Mon expérience basée sur la pratique du hatha yoga et du bhakti yoga m’ont amené à articuler mes cours autour de trois axes majeurs, les postures (asanas), le souffle (prana) et les sons (mantra). Les asanas entretiennent et modèlent le corps, procurent souplesse et équilibre, ils captent, condensent, concentrent l’énergie du souffle dans différentes parties du corps pour libérer noeuds et tensions. Prana est mouvement, source de liberté et de jeunesse. Guidé par Prana le mental devient plus stable, les sens apaisés, l’intelligence plus intuitive, moins réactive, moins « animale ». Asana et Prana ouvrent des espaces de plus grande liberté ou le doute laisse place à la confiance, les peurs au lâcher prise. Les mantras relèvent eux d’une pratique plus personnelle. Réciter un mantra, s’y absorber, c’est se libérer de l’état mental pour accéder à la spontanéité.

Le hatha yoga est une pratique complète qui relie le corps, le mental et la conscience. Il nous aide à nous sentir mieux dans notre vie, à trouver le chemin de la paix intérieur, de l’accomplissement. Pour celles et ceux qui suivent une démarche spirituelle le yoga aide à être plus attentif, plus disponible.

Mon objectif est de vous donner des outils qui vont vous aidez à mieux vivre avec votre corps, à acquérir souplesse, équilibre, force, volonté. Vous gagnerez confiance, conviction, patience. Avec la pratique du yoga vous devenez l’artisan de votre épanouissement.

Jean Pierre Meynet

Le Pilâtes

Idéal pour se relaxer et sentir son corps vivant !…

Le Pilâtes est une activité physique axée sur l’usage de l’ensemble du corps. À l’image de la gymnastique ou de l’aérobic, elle est un ensemble d’enchaînements ou d’exercices pratiqués en partie sur matelas mais aussi de façon plus ludique avec des accessoires (comme le ballon BOSU ou le swissball). C’est une discipline élaborée sur des principes qui nécessitent de la concentration, une bonne respiration et qui intègre aussi des exercices de relaxation. L’objectif étant de se muscler le corps en le détendant tout en souplesse mais sans forcer.

Séance de 60 mn le Lundi  de 18h à 19h – 7 € / 50 € les 10 séances – Renseignements : 04 68 20 01 35